2022.02.18
運動不足！
こんにちは😊
先日、重い荷物を自宅で１階から２階へ往復する事３～４回繰り返しただけで
筋肉痛になってしまったおっさんです😳
運動不足を改めて感じました💦
以前は妻が暇な時間に毎日運動（筋トレなど）しているので（ちょっと尊敬✨）
何年か前までは一緒にやってましたが、仕事から帰って夜10時くらいの時間だと
続かず結局半年くらいで挫折😵
お陰で体重は年々増加中です！
こないだの夜は仕事から帰ってスウェットに着替えているときに妻が距離感を
間違えて私のおなかだけに当たっていきました
妻曰くそんなにお腹出てると思わんかったとの事です😭
どなたかこの続かないおっさんに短時間で続きそうな運動あれば
是非教えて下さい！
では皆さま良い一日を。
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